يامتعبني مشرف منتدى الالعاب والالغاز
عدد المشاركاتك : 204 عدد النقاط : 407 تاريخ التسجيل : 05/09/2009
| موضوع: عادات تؤذي جمالك 20/10/2009, 12:13 am | |
| عادات تؤذي جمالك ....... [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] أقلعي عن بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تؤذي جمالك وتعجل شيخوختك .[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
1 - لا تجلسي ويدك على خدك ، لأن الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقى إلى الأبد .
2 - أجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصباً ، لأنك إذا جلست وعنقك غائر بين كتفيكِ تهدلت عضلات عنقك وتصاب بالتجاعيد .
3 - لا تمضغي طعامكِ على جانب واحد . لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويسبب لكِ التجاعيد أيضاً .
4 - لا تجعدي منطقة الأنف كثيراً عندما تضحكين .
5 - لا تحدقي بنظرك إذا كنت تنظرين إلى البعيد ، فهذا يسبب لك التجاعيد حول العينين .
6 - لا ترفعي حاجبيكِ إلى الأعلى في أثناء المحادثة أو لإعطاء إشارة ما .. لا تتجهمي أو تقطبي جبينك في أثناء الغضب أو الحزن . قد يكون الأمر خارج عن إرادتكِ ، فالحزن الذي في القلب لا بد أن يترك آثار على الوجه . وإن كنتِ تودين الاحتفاظ بشبابك لأطول مدة ممكنة ، فعليكِ أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهكِ ، حاولي دائماً أن تكون عضلات وجهك مرتخية وغير مشدودة كما في حالات الغضب أو الحزن .
7 - لا تنظري إلى الشمس أو إلى مصدر نور قوي دون استعمال النظارة ، لأن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يحدث تجعدات في منطقة ما تحت العينين
8 - لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية لأنها تحدث أثناء النوم في وجهك علامات . وقد تلاحظين هذا عندما تستيقظين في الصباح ، وتلاحظين أيضاً أن هذه العلامات تبقى ظاهرة في وجهك لمدة نصف ساعة أو أكثر بعد اسيقاضك وهذا ما يسبب لكِ التجاعيد أيضاً .
عادات يومية تحفظ جمالكِ :
مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك .
1 - اشربي على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم .
2 - أغسلي وجهكِ بالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه .
3 - تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار .
4 - نامي مالا يقل سبع ساعات يومياً .
5 - استعملي وسادة مسطحة أثناء النوم .
6 - مارسي التمارين الرياضية .
7 - أحمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة
تحيااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتي للجميع __________________ | |
|
التاج ـــــــــــــ
عدد المشاركاتك : 579 عدد النقاط : 828 تاريخ التسجيل : 06/08/2009
| موضوع: رد: عادات تؤذي جمالك 20/10/2009, 12:59 am | |
| يستر مين يبغ ينفذ هذئ علئ العموم مشكور علئ الجهود الجبره | |
|
سـ‗_√_‗ـلايفـ‗_√_‗ـر إدارة منتديات شبابيات
عدد المشاركاتك : 946 عدد النقاط : 1103 تاريخ التسجيل : 04/09/2009 العمر : 35
| موضوع: رد: عادات تؤذي جمالك 20/10/2009, 2:21 am | |
| الله ينفع بها الله يعافيك | |
|
ليل لا ينتهي ـــ
عدد المشاركاتك : 225 عدد النقاط : 285 تاريخ التسجيل : 12/09/2009
| موضوع: رد: عادات تؤذي جمالك 21/10/2009, 12:34 am | |
| | |
|