منتديات شبابيات
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات،كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى وقراءة المواضيع ....
* مطلوب مشرفي أقسام فلاتدع الفرصه تفوتك ...
إدارة منتديات شبابيات



 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج   إتصل بنا  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


شاطر
 

 حساء خاص لحرق الشحوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ميدو ليبي
ـــــــ
ـــــــ
ميدو ليبي

عدد المشاركاتك : 21
عدد النقاط : 39
تاريخ التسجيل : 13/01/2010
حساء خاص لحرق الشحوم 28nvrt

حساء خاص لحرق الشحوم Empty
مُساهمةموضوع: حساء خاص لحرق الشحوم   حساء خاص لحرق الشحوم I_icon_minitime14/1/2010, 7:04 pm

حساء خاص لحرق الشحوم
تعتمد طريقة هذا الرجيم علي حساء خاص جدا لحرق الشحوم. ويخفض هذا الرجيم 6-7 كيلو جرام في 7 أيام.
مقادير الحساء:
6
حبات بصل أخضر (يمكن استبداله بالبصل العادي)
2
حبة فلفل أخضر
علبة أو علبتين من معجون الطماطم
حزمة كرافس (من أنواع الخضراوات)
حبة ملفوف كبيرة الحجم
كيس من أكياس حساء البصل الجاهزة
ملح وفلفل اسود والبهارات حسب الرغبة
طريقة تحضير الحساء:
تقطع الخضراوات ويتم وضعها في قدر مناسب علي النار بعد أن يضاف إليها الماء حتى
يغطيها ثم يضاف كيس الحساء والبهارات
يغلي الحساء لمدة 10 دقائق علي نار عالية ثم ينقل إلي درجة نار منخفضة حتى تصبح
الخضراوات لينة. يمكن أكل حساء الخضراوات في أي وقت تشعرين فيها بالجوع. هذا الحساء لا يضيف سعرات حرارية. يجب أكل أشياء أخري مع الحساء
الاثنين:
تناولي كافة أنواع الفاكهة ماعدا الموز والبطيخ والشمام فقط الحساء والفاكهة
بالإضافة إلي الماء والشاي أو القهوة بدون سكر لا يمكن شرب المشروبات الغازية
الثلاثاء:
تناولي الفواكه والخضراوات والحساء لا يمكن أكل البطاطس في هذا اليوم
الأربعاء:
تناولي عدد 8 حبات موز في هذا اليوم بالإضافة إلي الحليب خالي الدسم وحساء الخضراوات
الخميس:
تناولي 280 إلي 500 جرام من اللحم البقري بالإضافة إلي علبة من معجون الطماطم أو عدد 5 حبات طماطم بدلا من المعجون بالإضافة إلي الحساء مرة واحدة علي
الأقل اشربي أكثر من لتر من الماء
الجمعة:
تناولي اللحم البقري والخضراوات قدر ما تشاء ما عدا البطاطس بالإضافة إلي حساء الخضراوات
السبت:
تناولي الأرز الأسمر مع عصير الفواكه الطازجة بدون سكر بالإضافة إلي الخضراوات والحساء الخاص
الأحد:
تناولي جميع أنواع الخضراوات الطازجة أو المطبوخة يفضل الخضراوات الورقية
ابتعدي عن البقول والذرة بالإضافة إلي حساء الخضراوات
يجب تطبيق الرجيم حسب الوصفة بالتمام. يمكنك إتباع نفس الرجيم مرة أخري بعد اخذ راحة لمدة يومين

وانشاء الله تلاحظوا الفرق

((((((ميدو ليبي))))))
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سـ‗_√_‗ـلايفـ‗_√_‗ـر
إدارة منتديات شبابيات
إدارة منتديات شبابيات
سـ‗_√_‗ـلايفـ‗_√_‗ـر

عدد المشاركاتك : 946
عدد النقاط : 1103
تاريخ التسجيل : 04/09/2009
العمر : 30
حساء خاص لحرق الشحوم 28nvrt

حساء خاص لحرق الشحوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: حساء خاص لحرق الشحوم   حساء خاص لحرق الشحوم I_icon_minitime14/1/2010, 7:18 pm

يسلموو اخوي ميدو ع النصائح المفيده للجسم

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

------------------------------------------
لطلب الدعم الفني [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حساء خاص لحرق الشحوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شبابيات :: المنتديات الاسريه :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: